Você não está só Querida alma inquieta, respire fundo. Você não está só em sentir que tarefas simples se agigantam, em sonhar com mais organização sem cair na armadilha da produtividade tóxica, ou em duvidar de si mesma apesar de suas conquistas. Muitos de nós enfrentamos esses mesmos desafios silenciosos. Lembre-se de que preferir o …
Navegando pelos Ciclos do Sono Estágios do Sono: Durante a noite, nosso cérebro alterna entre o sono não-REM (com três subfases) e o sono REM (movimento rápido dos olhos). No N1, entramos no sono leve – respiração e batimentos cardíacos desaceleram, e logo estamos quase dormindo . Em N2, continuamos num sono ligeiramente mais profundo: …
Às vezes, a alma não precisa de muito, só de verdade. Em um mundo acelerado, onde tudo parece ter um preço, há bênçãos silenciosas que continuam sendo gratuitas. Elas não se compram, mas se colhem com os sentidos atentos. Hoje, te convido a lembrar da simplicidade como remédio. E a guardar essa lista como um …
